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为什么现在的中山学生就业后会失眠
- 2019-10-29-

现在在中山学生就业后频频出现失眠焦虑症等等问题,到底是哪些原因困扰着90后的睡眠?


1、负面情绪如影随形

 

不喜欢这份工作,但又必须以此谋生,令人感到失落和难过;日复一日的模式化工作,使人厌倦、烦躁;裁员潮不断,使人感到焦虑、紧绷;职场人际关系不和谐,则容易变得压抑、易怒;迫于无奈,还经常要“假装开心”…

 

当个人成长、薪资待遇及工作环境等方面的现实情况不符合预期时,负面情绪就会时刻困扰着职场人,从而导致睡眠出现失眠、易梦、惊醒等较多质量问题。

 

2、工作和生活界限模糊

 

 “996工作制”在很多行业都较为常见,甚至是很多企业的默认模式。据北京师范大学的一位研究员估计:中国在职员工平均每年工作2000-2200个小时。这一数字远高于美国(每年1790小时)、荷兰(1419小时)、德国(1371小时),甚至日本(1719小时)。

 

上下班概念模糊、工作无限挤压私人时间,是当今不少年轻职场人的现状。越是竞争激烈的行业,职场人的睡眠时间就越紧张。


每个熬夜到凌晨还在加班的年轻人,都是希望通过努力工作,实现自我价值,赢得社会尊重。

 

推迟就寝时间,被迫加班熬夜,这对很多90后职场人来说再正常不过了,自媒体人、销售、金融、程序员、电商从业者等群体尤甚。

 

3、自我取悦时间过短

 

大多数白领都会感到:白天不得不背上多重身份,面对社会和他人,活得失去自我,只有晚上才是属于自己的,怎么甘心拿这来之不易的时间睡觉呢。

 

数据显示,白领夜间休闲时间选择观看直播/短视频、追剧的比例,分别占50.7%和48.8%;41%的上进白领选择看书学习。


现代市场更新换代速度快,即使白天能完成工作,晚上回去也需要关注热点及行业信息,保持充电学习,利用夜晚时间实现个人成长;也有数量相当的白领群体选择玩游戏放松。

 

通过安排丰富的业余活动,职场人仿佛卸下白天拘谨束缚的多重身份,回归纯粹的自己。他们迟迟不舍入睡,渴望再多挽留一会这番自在,一会又一会,不自觉就到了深夜。